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The Power Nap 強效睡眠法

by Travis Chang 18 12 月, 2019
written by Travis Chang

    在一個讓人昏昏欲睡的午後,決定再來一杯咖啡以提振精神好撐到下班嗎? 先等等。因為根據研究,為了提振精神,大部分人都會飲用含有咖啡因的茶或咖啡,但在經過了20分鐘和7小時之後的分別測試,咖啡因的記憶效果居然比採用安慰劑差,記憶力甚至比午睡一下的人還差。而午睡的效果,幫助記憶力的效果最好。這篇文章集合了最新的睡眠方法,稱作 The Power Nap 強效睡眠法,讓你能快速恢復疲勞。

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18 12 月, 2019 0 留言
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1984年出生的熊爸,喜歡思考、喜歡閱讀,擅於學習新的事物。有時靈感來了,就打開電腦一直寫,有時就慵懶地聽著Jazz放空。偶而看看論文、偶而在書海中尋找創意。 不曉得你是否跟我一樣,是個一直不斷想要學習的人。然而生命有限,知識無限,學習是有代價的,如何用最短的時間學習對你有幫助、能夠立即運用的,才是你人生最值得投資的。 將書本艱深的知識化為簡單的文字,讓所有人都能有所收穫,是「思想家」成立的目的。也期望你與我在此成長。

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